Voorkom RSI bij laptopgebruik

25 november 2009 11:00

Laptops en netbooks blijven ongekend populair. Ook op het werk. Maar laptops veroorzaken ook veel rsi-klachten. Met deze vijf aanpassingen voorkomt u een hoop ellende




In 2009 zijn er wederom meer pc's verkocht. Mede dankzij de grote populariteit van de netbooks worden de verkoopcijfers verder opgekrikt. Logisch, want een draagbare computer biedt veel voordelen. Groot nadeel is echter dat een derde van de laptops het binnen drie jaar begeeft, blijkt uit grootschalig onderzoek van SquareTrade. Hewlett Packard, Gateway en Acer geven de meeste problemen. Asus, Toshiba en Sony komen het beste uit de test. Apple, Dell en Lenovo behoren tot de middenmoters.

Gezondheid
Steeds meer mensen gebruiken een laptop op het werk. Vooral makkelijk voor mensen die veel onderweg zijn. Maar een laptop mag dan heel handig in gebruik zijn, het is wel slecht voor uw gezondheid. Stress, oogproblemen en rugklachten komen vaak voor door verkeerd gebruik van een laptop. Dit kunt u voorkomen door de vijf tips van Bnet.com toe te passen om een laptop op ergonomische wijze te gebruiken.

1. Schuin toetsenbord
Plaats uw laptop op een comfortabele hoek. Toetsenborden hebben vaak uitklapbare pootjes aan de onderkant waardoor uw handen in de juiste positie staan. Om het toetsenbord van uw laptop in dezelfde hoek te plaatsen, kunt u de achterkant van uw laptop op een dun boek plaatsen of op een andere kleine verhoging.

2. Helder scherm
Zorg dat uw scherm helder is. Schemerige schermen zorgen er dan wel voor dat de batterij langer meegaat, urenlang staren naar een gedimd scherm zorgt er ook voor dat u hoofdpijn krijgt. Gebruik altijd de oplader als het kan en stel het schermcontrast zo in dat het comfortabel is om naar te kijken.

3. Aparte muis
Geïntegreerde touchpads en draaiende bolletjes zijn erg onhandig om urenlang achter elkaar te gebruiken. Koop daarom een aparte muis. Wanneer u ook op kantoor de laptop veelvuldig gebruikt, is het aan te raden om hier een apart toetsenbord neer te zetten, zodat u het scherm op de optimale afstand kunt zetten.

4. Positie afhankelijk van taak
Wanneer u veel gaat typen moeten uw polsen en ellebogen in een hoek van negentig graden staan, zoals u ook achter een desktop typt. Voor veel mensen betekent dit dat u uw laptop op schoot moet plaatsen. Maar wanneer u van plan bent voornamelijk van uw scherm te gaan lezen, dan is het beter om de laptop op oogniveau te zetten, door bijvoorbeeld een stapel boeken of tijdschriften eronder te plaatsen.

5. Verplaatsen
Een gemiddelde laptop met toebehoren weegt al snel tussen de twee en vijf kilo. Zorg voor een tas met een brede riem zodat al het gewicht goed over de schouder wordt verdeeld. Nog beter is een tas op wieltjes.
Tags: How to , Ondernemen , Personeel en arbeid Op de hoogte blijven van het laatste ondernemersnieuws?
Word lid van onze nieuwsbrief.
En onderneem een abonnement op Sprout magazine (levenslang gratis).

Dit zijn echt de vijf slechtste tips ooit voor laptopgebruik.
1. Bij langdurig werken achter de laptop, kunt u het beste gebruik maken van een (portable)laptopstand. Deze is klein, uitklapbaar en niet groter dan een vel a4. Dit brengt het scherm op ooghoogte.
2. Maak vervolgens gebruik van een extern toetsenbord dat zo plat mogelijk is. Het gebruik van stelpootjes is achterhaald en belastend omdat het de pols in een onnatuurlijke houding plaatst.
3. Zorg voor ondersteuning van de armen. Dit voorkomt schouder en nekklachten. Een goede bureaustoel met armleggers is dus essentieel.

Katrien de Graaf | ErgoProfs | dinsdag 1 december 2009 8:51

@ punt 5:
Een rugtas lijkt mij een beter alternatief, je moet het dan wel dragen maar daar staat tegenover dat je de laptop aan veel minder schokken en trillingen blootstelt te bate van de levensduur.
Ga niet voor de goedkoopste maar een die prettig zit en afgesteld kan worden op uw lengte.

Tevens verschilt de kwaliteit van de tassen ook in de ingebouwde kussens om uw werkpaard tegen schade te beschermen. Er zijn zelfs tassen met ingebouwde regen hoes en of extra vak voor bijvoorbeeld een digitale spiegelreflexcamera.

Zelf heb ik een Lowe pro waar ik zeer tevreden over ben. Als je een professionele laptop koopt van meer dan 800 euro stop je hem niet in een tasje van 3 tientjes, dan mag dat best tussen de 100 en 300 euro kosten al na gelang de extra mogelijkheden van je tas ( bijv. extra vak met camera en lenzen á 3000 euro ).

Thijs van Leeuwen | maandag 30 november 2009 19:52

Naam*
E-mail*
Plaats
Text*
	Voer de onderstaande validatiecode in:
* verplicht veld