Overprikkeld op het werk? Zo pak je de focus terug

Ademhalen

Voel je jezelf weleens compleet overladen op het werk? Met deze tips land je weer met beide voeten op aarde.

Je moet stevig in je schoenen staan om anno nu niet te verzuipen in een forse lading e-mails, vragen van collega's, chats, notificaties en todo-lijstjes. Die informatielawine en altijd ‘aan’ staan remt niet alleen je concentratievermogen, maar kan ook zorgen voor meer stress.

Een lunch buiten de deur, delegeren en goed slapen zijn een gezond tegenwicht. Of mind reboots, zoals deze infographic van Netcredit dit gezonde gewoontes noemt.

Lees ook:
5 tips om je beter te concentreren op de werkvloer
Breinvriendelijk werken: zo voorkom je dat medewerkers futloos naar huis gaan
5 tips om minder vaak op je smartphone te kijken

Foto: Max van den Oetelaar, via Unsplash

Volg ons ook op Twitter en Facebook

Tips? Mail redactie@sprout.nl